Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Белковая диета с йогуртом



Белковая диета с йогуртом


15.07.13

Благодаря молочным продуктам, которые вы употребите по этой диете, вы расстанетесь (без сожаления) с лишними килограммами. Несколько советов: обезжиренное и снятое молоко гораздо эффективнее для похудения, чем цельное. Если же молоко вас не прельщает, есть замена. Например, сыр с низким содержанием жира. Увы, придется забыть о сметане, жирном твороге и мороженом. Они хоть и принадлежат к "молочному семейству", но являются плохим источником кальция, зато хорошим поставщиком жира.
Для получения заметных результатов требуется изрядное количество молочных продуктов. Эффект достигается четырьмя стаканами молока или йогурта и 50-100 г нежирного сыра. Именно столько необходимо, чтобы жировые отложения вокруг талии стали уменьшаться.
Примерное меню диеты
Завтрак: 250 г каши из овсяных хлопьев, сваренной на молоке, стакан йогурта, стакан апельсинового сока.
2-й завтрак: 50 г нежирного российского твердого сыра с фруктами или выпить стакан йогурта, или какао с молоком.
Обед: 200 г отварного куриного филе с 50 г тертого сыра или тост с нежирным сыром, свежие овощи, запить стаканом йогурта.
Ужин: тост из хлеба с отрубями с бобами, рисом и помидорами, посыпанный тертым нежирным сыром, или пирог с капустой из теста, замешанного на нежирном молоке.






СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Белковая диета с йогуртом (18 картинок)


Белковая диета с йогуртом
Белковая диета с йогуртом

Белковая диета с йогуртом в 2019 году
Белковая диета с йогуртом в 2019 году

Белковая диета с йогуртом рекомендации
Клубнично-банановый коктейль, пошаговый рецепт с фото

Белковая диета с йогуртом картинки
Белковая диета с йогуртом картинки

Белковая диета с йогуртом новые фото
Белковая диета с йогуртом новейшие фото

Белковая диета с йогуртом изоражения
Маринованные креветки - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру изображения

Белковая диета с йогуртом
Печень в микроволновке - рецепт с фото на Повар.ру - Белковая диета с йогуртом видео

Смотреть Белковая диета с йогуртом видео
Форум по теме: Белковая диета с йогуртом, belkovaya-dieta-s-yogurtom/



Похожие статьи

Крем-сыр, рецепт с фото
Кальмары в сметанном соусе: рецепт с фото. Как приготовить кальмары в сметанном соусе
Лагман с капустой - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Маринованные чесночные стрелки - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Рулет из сала - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Яйца с муссом из рыбы, пошаговый рецепт с фото
Продукты против аллергии
Семь самых известных шеф-поваров, которых нужно знать в лицо - KitchenMag.ru
Куриные биточки - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Рецепты необычных блюд для детей на праздник 1 сентября



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ